A las 9:55 h, justo tras la inauguración oficial de las jornadas, Tamara de León tomó la palabra. Como Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, Tamara aportó una perspectiva científica pero sumamente cercana sobre cómo la actividad física no es solo una cuestión de estética o rendimiento, sino un pilar fundamental para la salud mental y física de los profesionales de la salud.
Los trabajadores sanitarios se enfrentan diariamente a largas jornadas, cargas de trabajo exigentes y un fuerte desgaste emocional. En este contexto, la fundadora de D-Balance expuso herramientas clave para integrar el movimiento en el día a día como una vía de escape, recarga de energía y prevención de lesiones.

«Para poder ofrecer el mejor cuidado a los pacientes, el primer paso indiscutible es aprender a cuidarse a uno mismo»