Clases Grupales de Pilates en Ibiza - DBalance Ibiza
En DBalance Ibiza ofrecemos clases grupales en un ambiente íntimo y personalizado, trabajando siempre con grupos reducidos para asegurar que cada alumno reciba la atención necesaria. Nos adaptamos a tus necesidades específicas, ya sea que busques mejorar tu movilidad, aliviar dolor, tonificar tu cuerpo o mejorar tu bienestar general. Además, nuestras clases son supervisadas por Tamara, Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, y un equipo de profesionales altamente capacitados, garantizando una experiencia profesional y científica en cada sesión.
Tamara
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Sala Bali – Reformer & Tower
En esta sala trabajamos con las máquinas Reformer y Tower, ideales para mejorar la movilidad, aumentar la fuerza y realizar estiramientos profundos. Cada semana ofrecemos nuevas sesiones diseñadas para ayudarte a avanzar en tu práctica y alcanzar tus objetivos. Las clases están adaptadas a las necesidades individuales, ya sea para personas con lesiones, embarazadas o postparto. Además, complementamos los ejercicios con implementos como el Magic Circle, bandas de resistencia y el Tronco Logsurf, materiales que optimizan cada movimiento, según los estudios más recientes.
Tamara
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Sala Kenia – Tower & Combo Chair
La combinación de la Tower y la Combo Chair es la clave en nuestra Sala Kenia. Estas máquinas permiten trabajar diferentes grupos musculares a través de ejercicios que combinan fuerza, resistencia y estiramiento. La variabilidad en la resistencia de los muelles ayuda a tonificar los músculos o disfrutar de un estiramiento fluido, según el objetivo de la sesión. También utilizamos accesorios como el Magic Circle, pesas y kettlebells, para hacer cada clase una experiencia completa y enriquecedora.
Tamara
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Sala Hawaii – Cadillac & Reformer
En nuestra Sala Hawái, combinamos las máquinas Cadillac y Reformer para ofrecer una experiencia de Pilates versátil y completa. Esta combinación te permite trabajar la fuerza, la flexibilidad y el control corporal mediante una amplia variedad de ejercicios adaptados a tu nivel y objetivos. El Cadillac proporciona un excelente soporte para estiramientos asistidos y rehabilitación, mientras que el Reformer añade resistencia dinámica y movimientos precisos. Cada sesión se complementa con pequeños accesorios como bandas de resistencia, pelotas y el Magic Circle, lo que garantiza una práctica segura, efectiva y agradable.
Clase Sábados – ¡El trabajo de core más divertido de la isla!
Cada sábado, ofrecemos una clase especial enfocada en el estiramiento, la movilidad y el trabajo de core (abdomen y glúteos). El trabajo de core es fundamental no solo para una buena estética, sino también para evitar y recuperar lesiones, especialmente en la zona lumbar. Si deseas tener los músculos lumbares más fuertes y funcionales de toda la isla, ¡esta clase es para ti! La combinación de ejercicios de fortalecimiento y estiramientos te ayudará a sentirte más ligero, fuerte y equilibrado.